duriel89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Zalewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wodzisław Śląski

O mnie b.d.

Zainteresowania Bieganie, gry komputerowe, dziewczyny...

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 09.02.2008 (20:46)

Data rejestracji 06.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszki, a6w, bieganie i dieta a więc tak. czy 6w daje większe efekty niż robienie brzuszków? bo jeśli się z nimi wyklucza to lipa, ale cóż nie można mieć wszystkiego. po drugie czy 30 minut biegu (około 4 km) wolniejszym tempem daje jakieś efekty? a może lepiej krótszy dystans	17	2008-02-06 18:43