Dupa00

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Koksu

Nazwisko Daj

Wiek 110

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2016 (01:31)

Data rejestracji 18.09.2015 (15:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	65kg 184cm 19lat cel masa mięśniowa czy może być taka dieta? jakieś wskazówki poprawki pisać pisać podpowiadac xd oczywiście po 2_3tygodniach będę zwiększał w dwóch jakichś posiłkach ilość spożycia małymi krokami do puki nie będzie efektów.	1	2015-10-21 02:36
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy + odżywianie do oceny yoo :) mam 19 lat waga 65kg wzrost 184. ćwicze 4miesiace, mój cel masa mięśniowa. przygotowałem plan treningowy i dietę na ocenę, jakieś wskazówki, podpowiedzi. z góry dzięki. ćwicze w domu nie chodzę na siłownię, powoli robie swoją siłke w	8	2015-09-18 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy + odżywianie do oceny	2015-09-18 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy + odżywianie do oceny	2015-09-18 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy + odżywianie do oceny	2015-09-18 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy + odżywianie do oceny	2015-09-18 16:21