dumek96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2015 (15:31)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego czołem panowie. ułożyłem swój własny plan treningowy, i chciałbym żeby ktoś rzucił na nie okiem specjalisty czy nadaje się do użytku. w celu mam rozwinięcie siły jak i masy mięśniowej. plik załączony jest w formacie	10	2015-03-21 00:26
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony.. czołem, od razu powiem o co biega. jestem za chudy, macham hantelkami już od 2 lat, biegam, skacze po drzewach ogólnie jestem ciągle w ruchu nie lubię zalegać w fotelu. chciałbym w końcu trochę przypakować, a nie tylko stać w tej samej sylwetce. od	8	2015-03-12 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-22 13:25
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 18:59
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 17:45
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 12:55
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-20 15:35
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-18 01:02
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-14 14:09
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-12 18:04