dumek96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2015 (15:31)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego czołem panowie. ułożyłem swój własny plan treningowy, i chciałbym żeby ktoś rzucił na nie okiem specjalisty czy nadaje się do użytku. w celu mam rozwinięcie siły jak i masy mięśniowej. plik załączony jest w formacie	10	2015-03-21 00:26
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony.. czołem, od razu powiem o co biega. jestem za chudy, macham hantelkami już od 2 lat, biegam, skacze po drzewach ogólnie jestem ciągle w ruchu nie lubię zalegać w fotelu. chciałbym w końcu trochę przypakować, a nie tylko stać w tej samej sylwetce. od	8	2015-03-12 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-22 13:25
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 18:59
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 17:45
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2015-03-21 12:55
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-20 15:35
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-18 01:02
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-14 14:09
Trening dla początkujących	trochę za chudy trochę niedoświadczony..	2015-03-12 18:04