Dum10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2016 (22:56)

Data rejestracji 14.07.2016 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety witam, chciałem zapytać czy byłby ktoś w stanie rozpisać mi przykładową dietę na redukcję tkanki tłuszczowej. mam 18 lat, 187cm wzrostu i ważę 86kg. z góry dzięki	2	2016-11-16 19:28
Zdrowie i Uroda	Opadnięty prawy bark. witam, od pół roku chodzę na siłownię. niedawno zauważyłem że mój prawy bark jest trochę opadnięty, chciałem zapytać czy to przez siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać aby go podnieść. czy mogę teraz ćwiczyć czy zrobić sb przerwę, jeśli tak to jakich	3	2016-07-14 21:32