Dudko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2020 (10:01)

Data rejestracji 26.02.2020 (17:47)

Wzrost: 191 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam trzeci miesiąc i co dalej? witam, jak w temacie zacząłem trzeci miesiąc zmagań ze swoim ciałem. dotychczas chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu gdzie robię godzinne cardio na bieżni utrzymując puls 140bpm. obliczyłem z kilku niezależnych źródeł, że powinienem jeść	10	2020-02-26 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam trzeci miesiąc i co dalej?	2020-02-26 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam trzeci miesiąc i co dalej?	2020-02-26 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam trzeci miesiąc i co dalej?	2020-02-26 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam trzeci miesiąc i co dalej?	2020-02-26 18:58