dubsidez

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest (trzymana w ok.80 %)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2011 (15:45)

Data rejestracji 11.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z wyglądem klatki (zdjęcia) potrzebna pomoc ! <br><br>witam ... mam powazny problem, mianowicie moja klatka nie jest hmmm pełna ? między aktonami piersiowymi mam sporą przerwę (chciałbym ją zmniejszyć do minimum) oraz ogólnie klatka jest taka	6	2011-04-13 00:31
Trening dla zaawansowanych	Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc witam, mam pewien problem. ćwiczę już ok. 1,5 roku i mam wrażenie, że plecy i barki wyjątkowo mozolnie rosną. ćwiczę na masę, dieta jest trzymana w ok. 80% chciałbym mieć szerokie plecy (bardzo mi na tym zależy) oraz na sporych barkach, bo	6	2011-04-11 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	miarka activlab	2011-04-14 17:12
Trening dla początkujących	Problem z wyglądem klatki (zdjęcia) potrzebna pomoc !	2011-04-13 11:59
Trening dla początkujących	Problem z wyglądem klatki (zdjęcia) potrzebna pomoc !	2011-04-13 09:05
Trening dla zaawansowanych	Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc	2011-04-12 23:33
Trening dla zaawansowanych	Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc	2011-04-11 22:39
Trening dla zaawansowanych	Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc	2011-04-11 15:01