DrewsiK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

618

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Witam. Mam na imię Mateusz i zaczynam moją przygodę z siłownią :)

Zainteresowania b.d.

Dieta 3800 kcal

Uprawiane sporty Koszykówka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 30.12.2012 (13:36)

Data rejestracji 24.02.2012 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening na wyskok. Proszę o odpowiedź witam. mam na imię mateusz i mam 17 lat (za 3 miesiące 18). mam 190 cm wzrostu i ważę 80 kg. chciałbym wybrać jakiś program na wyskok, lecz boję się o moje kolana. jeśli chodzi o wyskok to tak: (dosiężny) z wyciągniętą ręką mam 240 cm. po wyskoku	1	2012-12-09 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w układaniu diety witam. mam na imię mateusz i właśnie chcę tak na poważnie rozpocząć moją przygodę z siłownią. mam 188 cm wzrostu i 76 kg. chcę zacząć trening na masę i zaczynam od fbw ponieważ tak mi doradziliście w innym temacie. plan treningowy już mam ułożony,	4	2012-04-21 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plany. Proszę o ocenę diety, planu treningu :) witam wszystkich forumowiczów :) mam na imię mateusz i mam 17 lat. moja waga to 76 kg a wzrost to 188 cm. zaczynam trening na masę bo najpierw muszę nabrać masy mięśniowej. przeczytałem mnóstwo artykułów dotyczących: plany treningowego na masę,	8	2012-04-24 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań witam. mam na imię mateusz i chcę zacząć pracę nad sobą na siłowni. wzrost: 188 cm waga: 78 kg wiek: 17 lat na początek myślę aby zacząć trening na masę. i jak już przybiorę na masie tak mniej więcej myślałem że do wagi (około 90-95kg) to	5	2012-03-29 19:59
Trening dla początkujących	Trening na masę (początkujący) witam. czy ten plan jest dobry dla początkującego ? sprzęt jaki posiadam to: - ławka prosta, skośna - drążek do podciągania - obciążenia (2x15kg ; 2x10kg ; 2x5kg) - sztanga prosta - hantle 2x5kg oto mój plan: dzień pierwszy: klatka	2	2012-03-29 21:52
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę witam. mam na imię mateusz i mam 17 lat. moja waga to 80 kg. wzrost to 188cm. przez 2 miesiące robiłem trening na masę, lecz przyznaję szczerze że trochę zaniedbałem (np. nie jadłem tego czego powinienem). lecz i tak przybrałem 7 kg. myślę że moja	6	2012-02-24 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plany. Proszę o ocenę diety, planu treningu :)	2012-04-24 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plany. Proszę o ocenę diety, planu treningu :)	2012-04-24 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plany. Proszę o ocenę diety, planu treningu :)	2012-04-24 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w układaniu diety	2012-04-22 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w układaniu diety	2012-04-22 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań	2012-03-29 20:43
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę	2012-02-24 13:42