DreamTaker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Szuba

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2013 (09:58)

Data rejestracji 22.08.2013 (13:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Płaski brzuch i widoczne miesnie witam! tak jak w temacie chciałbym miec płaski brzuch oraz ładnie wyrzeźbione miesnie klatki piersiowej i brzucha. planuję chodzic na siłownie 2 razy w tygodniu, do tego bieganie, jazda na rowerze, czasami pływanie i a6w(lub jakis zamiennik). byłbym	2	2013-08-22 14:04
Odchudzanie i forma po męsku	Problem z sylwetką witam! od małego mam problem z ładnie wyglądającą sylwetką. próbowałem wiele sposobów aby to zmienic ależaden nie był zbyt skuteczny. i tu mam pytanie; czy aby schudnąć wystarczy abym codziennie robił kilka pompek, 6 weidera i (tak optymalnie)	6	2013-08-22 13:20