Dorotak1001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Aleksandra

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2023 (19:54)

Data rejestracji 26.06.2020 (22:50)

Wzrost: 172 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - ocena planu witam, moim celem jest poprawa sylwetki, zgubienie tłuszczu ( który u mnie odłożył się głównie na brzuchu - otyłość brzuszna ) i poprawa sprawności fizycznej. do tej pory ćwiczyłam fbw abc: a: 1. przysiad ze sztanga 4x12 2. ściąganie	2	2020-06-27 07:31