Dorian1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dorian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2300kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2012 (15:32)

Data rejestracji 22.08.2012 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi. witam, wklejam dietę, którą ułożyłem z myślą o najbliższym miesiącu ćwiczeń. 182cm 76kg treningi siłowe + 30min orbitreka - 3xtyg treningi brzucha + 45min orbitreka - 2xtyg wg kalkulatora kalorii powinienem dostarczać ok 3220kcal żeby	14	2012-08-27 16:40
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3 dniowy + brzuch witam, mam 23 lata, 185cm, 76kg. ćwiczę na siłowni od 3 lat, z przerwami. mam lekką oponkę na brzuchu którą złapałem biorąc serious mass i teraz chcę ładnie wyrzeźbić dolną partię brzucha spalając ten cholerny tłuszczyk z brzucha, którego (mimo,	2	2012-08-22 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-29 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-29 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-29 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-29 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-28 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3200kcal. Proszę o uwagi.	2012-08-27 19:33
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy 3 dniowy + brzuch	2012-08-23 15:33