dopecans

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Zaostrowcew

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Brodnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty ćwiczę na siłowni, koszykówka, piłka nożna

Ostatnia aktywność 25.07.2019 (16:06)

Data rejestracji 20.05.2015 (19:45)

Wzrost: 178 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji witam, ćwiczę na siłowni już ok. 3 miesiące. plan treningowy oraz dieta ułożone są przy pomocy znajomych z długim stażem, są dopracowane. kiedyś miałem sporą nadwagę (95kg przy wzroście 178 :p) aktualnie 75kg, przed rozpoczęciem treningów było to	7	2015-06-17 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji	2015-06-19 00:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji	2015-06-18 08:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji	2015-06-18 08:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji	2015-06-18 08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy redukcji	2015-06-17 23:08