donan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2006 (19:28)

Data rejestracji 14.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę- jakieś poprawki(?) witam, jestem nowym użytkowniekiem więc się przedstawię, żeby nie było nie wpadłem z nikąd i nie wiem o co chodzi;). mam na imie darek (16 l). waga:68 kg wzrost: ok 1,8 m, ćwicze juz kilka miesięcy. w poście chodzi mi o ewentualne poprawki planu	9	2006-01-14 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę- jakieś poprawki(?)	2006-01-20 19:28
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę- jakieś poprawki(?)	2006-01-14 21:51