domin147

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2013 (01:40)

Data rejestracji 08.09.2012 (00:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat między odchudzaniem a masowaniem witam mam dylemat. wiem, że lustro wszystko powie ;) ale nie mam jakiegoś poglądu ostatnimi czasy. zacząć redukcję? czy dalej masować. biceps 34.5 cm przedramię 28.6 cm klatka 96 cm talia( okolice pępka) 78 cm pas(biodra, dolna część	2	2013-11-25 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [60kg] witam! wiek: 17,5 lat wzrost: 178cm waga:60kg cel: masa: ) dieta, którą stworzyłem: posiłek 1: 6:30 jogurt naturalny 180g płatki owsiane 100g 2 jajka suma (28.57g b, 18.9 t, 55,88 w) 508kcal posiłek 2:	3	2012-09-08 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat między odchudzaniem a masowaniem	2013-11-25 01:53
Trening dla początkujących	Siłownia w wieku 12 lat	2012-09-08 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [60kg]	2012-09-08 08:52