domar96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak zbędnych tłuszczów, chude mięso i ZDROWO

Uprawiane sporty amatorsko piłka nożna, koszykówka, pływanie

Ostatnia aktywność 24.04.2011 (12:24)

Data rejestracji 22.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy przez ok 2 miesiące robiłem fbw, chce skączyć i zacząć za tydzień jak mi się skończy karnet. oto moja propozycja: wt (klata (a) triceps (b)przedramion ˆ) (a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc (b) wyciskanie francuskie sztangi leżąc ˆ	3	2011-03-07 21:40
Trening dla początkujących	nietypowy problem pomocy od 1 mieśiąca robie plan fbw na siłće w piatek i sobote. a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s plecy: - martwy ciąg 3s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli	0	2011-02-22 08:52