DoDv

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2012 (14:39)

Data rejestracji 15.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z Białkiem/Czy robię dobrze. witajcie, pierw chciałem życzyć wszystkim wesołych świąt ! :) a teraz przejdę do problemu :) od niedawna chodzę na siłownie ( robię to 3 x w tyg [ byłem 4 raz,dziś ] (głównie chodzę by sobię wyrzeźbić ciało) ważę 76 kg mam 177cm wzrostu. na	9	2012-12-22 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jakieś Rady ? :) witam! jestem nowym uzytkownikiem forum. chce przybrac troszke na masie moze jakis kaloryfer itd. niestety nie jestem doświadoczny dopiero zaczynam. mam 16 lat wiec odrzywki itd odpadają zresztą nawet nie bardzo mam ochote zazywac. waga	3	2009-11-15 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z Białkiem/Czy robię dobrze.	2012-12-22 15:29
Trening dla początkujących	Problem z Białkiem/Czy robię dobrze.	2012-12-22 15:20
Trening dla początkujących	Problem z Białkiem/Czy robię dobrze.	2012-12-22 15:17
Trening dla początkujących	Problem z Białkiem/Czy robię dobrze.	2012-12-22 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jakieś Rady ? :)	2009-11-15 16:51