dodakusWRO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pilka nozna,kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.12.2012 (21:19)

Data rejestracji 04.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny-pomoc witam,prosilbym o rozne uwagi co zmienic ,co wywalic nt ulozonego przeze mnie treningu na mase.wiek 20lat,waga 82kg,wzrost 180cm,staz 15 miesiecy(jednak bez diety i supli). poniedziałek(klatka+naramienne): klatkawyciskanie sztangi w	4	2011-05-09 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase <br><br>witam,chce wlasnie przejsc na diete na mase i chcialem sie z wami podzielic z tym co ulozylem,bylbym wdzieczny za wszelakie poprawki,bo cos przedewszystkim bardzo malo wyszlo mi weglowodanow	20	2011-05-04 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	redukcja brzuszka - kobieta	2012-12-01 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-07-18 15:25
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny-pomoc	2011-05-09 13:27
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny-pomoc	2011-05-09 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-08 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-08 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-08 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-08 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-08 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-06 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-04 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy diecie na mase	2011-05-04 16:50