dmn88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Szczepański

Wiek b.d.

Zawód/studia inzynier jakosci

Województwo b.d.

Miasto Pogwizdów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2025 (13:19)

Data rejestracji 13.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o kilka wskazowek, porad. !! Trening na mase!! witam, jestem calkiem nowy na forum i we wielu sprawach calkiem zielony. sporo jednak czytam, bo jak wiadomo wiedza ma spory udzial w sukcesie. trening rozpocząłem okolo 4,5 miesiecy temu. i sluchajac porad bardizej doswiadczonych kolegow pierwsze 2	1	2011-09-13 22:01