dj_kozi

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2011 (22:30)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	GDZIE KUPIC SPRZET I WYPOSAZENIE DO SILOWNI? gdzie kupic sprzet i wyposazenie do silowni? czy znacie jakies namiary, gdie kupic sprzet i wyposazyc silownie? jakies prywatne preferencje, sugestie, wskazowki, linki?	10	2008-01-28 15:06
Po siłowni, o siłowni	Instruktor na siłowni mam pytanie, czy ktoś wie coś o robieniu papierów na instruktora (gdzie, za ile itd...), a może można się obejść bez tego... czy są na gronie jacyś instruktorzy lub byli instruktorzy którzy mogli by się podzielić opiniami o swojej pracy, czy dużo	18	2006-03-21 22:26
Odżywki i suplementy	różnica pomiędzy BCAA i aminokwasami prostymi kto mi powie jaka jest zasadnicza różnica między bcaa i aminokwasami prostymi? skład, działanie? bo skoro bcaa są bardziej rozwinięte to po co na rynku trzymać jeszcze aminokwasy proste?	50	2004-11-05 12:06
Odżywki i suplementy	AMERICAN MUSCLE Protein Meal PROSZĘ O INFO american muscle protein meal. czy ktoś zna dokładniejszy skład tego białka? najbardziej by mnie ucieszyło podanie informacji z etykiety! jakie to białko? wszędzie są informajce: "koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego". proszę o	6	2004-10-09 12:22
Odżywki i suplementy	NO2 i kreatyna razem. Czy to ma sens? mam pytanie, tak jak w temacie: no2 i kreatyna razem. czy to ma sens? jak oceniacie?	2	2008-09-08 22:38
Odżywki i suplementy	pytanie o suplement PUMP-O2 czy ktoś stosował? jakie opinie i efekty? czy łączyć z innymi suplementami?	8	2005-10-17 01:21
Odżywki i suplementy	Kolekcja Universal Animal: różnice i podobieństwa między produktami? witam, jestem ciekaw jakie są wasze opinie na temat: kolekcji universal animal: różnice i podobieństwa między produktami: animal stak, animal pak, animal pump, animal test...	4	2008-04-25 10:57
Po siłowni, o siłowni	Gdzie w Warszawie brakuje siłowni? gdzie w warszawie brakuje siłowni? czy ktorys z mieszkancow warszawy sadzi ze w jego okolicy nie ma dobrej silowni (gdzie?)? musi dojezdzac daleko, lub nie jest zadowolony z tych ktore sa w jego poblizu (jak tak to dlaczego?) :) prosze o	3	2008-02-24 19:31
Trening dla zaawansowanych	regeneracja klatki trenuje prawie 9 lat na siłowni, a ostatnio nie wiadomo skąd mam wrażenie jakby mięśnie klatki piersiowej nie regenerowały mi się wystarczająco. ćwicząć klatkę raz na tydzień mam uczucie bólu podczas ćwieczenia tej partii jakby miesień jeszcze nie	9	2007-12-02 13:50
Scena MMA i K-1	Efekty duszenia....??? no właśnie, mam pytanie o efekty duszenia, tzn. że przykładowo dochodzi na ulicy do bójki i macie możliwość koleszkę udusić, co dalej? cucenie, jakieś ryzyko dla zdrowia, życia? może ktoś z was miał taką sytuacje, opiszcie...	19	2006-02-11 18:48
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE? powiem tak, brałem już kilka razy kreatynę w swojej "karierze kulturystycznej" i powiedziałem sobie, że już nigdy więcej, bo poprostu przestaje na mnie działać, a i siła kreatyny na rynku znacznie spadła na przestrzeni ostatnich lat... teraz,	10	2006-11-20 00:49
Odżywki i suplementy	białko z mlekiem a z wodą - różnice? no właśnie białko z mlekiem czy z wodą - jakie są różnice? zdania są podzielone a czy umiecie powiedzieć coś głębiej która wersja jest lepsza i ma lepsze wartości odżywcze? (może coś z punktu chemicznego?)	16	2006-10-19 22:35
Odżywki i suplementy	BCAA+Amino proste+glutamina jak brać w ciągu dnia??? bcaa+amino proste+glutamina jak brać takie w ciągu dnia??? i co sądzicie o takim połączeniu + białko	1	2006-10-06 23:30
Odżywki i suplementy	Poprawcie mnie jeśli się mylę (dot. Amino) poprawcie mnie jeśli się mylę... 1) kiedy biorę samę aminokwasy proste to łykam je po treningu (czy to siłka czy bieganie czy cokolwiek innego), aby tzw. "zakleić pękniety miesięń" w wyniku wysiłku treningowego... 2) kiedy biorę aminokwasy i	1	2006-06-25 23:50
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty? witam, na siłowni mój starz sięgać będzie wkrótce 7 lat. na początku wszystko szło powolutku do przodu i na rzeźbie na masie. po jakimś czasie (ok. 3-4 lata) wszystko stanęło w miejscu. z masą nie mogę ruszyć już w ogóle do przodu (mam 89kg przy	13	2006-02-06 12:44
Odżywki i suplementy	Nitrous firmy Syntrax - opinie? kto brał i zna suplement? może jakieś opinie, jak wchodzi? a co sądzicie i firmie syntrax?	61	2005-12-11 19:35
Odżywki i suplementy	Opinie o firmach GNC i OPTIMUM chyba mało popularne w polsce? jak sądzicie? ja kupiłem w ameryce. co sądzicie o produktach gnc - kreatyna, białko, a jeśli chodzi o optimum pytam w szczególności o amino? ja mam swoje wstępne zdanie, chciałem usłyszeć wasze...	5	2005-10-25 23:56
Trening dla zaawansowanych	ilość serii na masę sądzicie że ilość serii na masę może być: 9 na duże partie, 6 na małe? i to jest wystarczająca ilość na cały tydzień ćwiecznia!? ćwiczę już 5 lat i dotychczas ćwiczyłem 16 (na duże) i 12 (na małe) ale chyba pora zmienić na mniej i będzie równie	7	2005-03-02 00:11
Baza klubów Sztuk Walki	Capoeira w Warszawie czy ktoś nie wie czy w warszawie jest gdzię szkółka capoeiry? albo może ktoś trenuje i mógłby powiedzieć co nie co!	3	2005-01-23 16:44
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie wyjść ze STAGNACJI!!! sytuacja wygląda tak: ćwiczę 5 lat na siłowni i muszę przyznać, że od jakiś 2 lat nie ma zbytnich efektów przyrostu masy, może tylko troszeczkę siła poszła, ale czasem też spada (każdy ma gorsze dni). ale trzeba sobie zadać pytanie... po co ćwiczyć	7	2005-01-21 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina i dwutlenek węgla??? czy naprawdę kofeina i dwutlenek węgla ścinają białko tak jak alkohol? czy może mają jedynie zły wpływ na branie kreatyny czy innych suplementów? co wiecie na ten temat, proszę o info...	5	2004-11-17 20:21
Odżywki i suplementy	pytanie o o białko TREC WPC 80%??? kto zna ten pradukt? kto go używał? dlaczego na opakowaniu jest napisane, że to koncentrat, a w opisie internetowym wyczytałem że jest to hydroliza? chodzi mi o to, jest to białko dobrej jakości, dobrze wchłanialne, czy mam racje? cytat "czystym	2	2004-11-03 17:38
Odżywki i suplementy	pytanie o o białko TREC WPC 80%??? kto zna ten pradukt? kto go używał? dlaczego na opakowaniu jest napisane, że to koncentrat, a w opisie internetowym wyczytałem że jest to hydroliza? chodzi mi o to, jest to białko dobrej jakości, dobrze wchłanialne, czy mam racje? cytat, produkt	8	2004-11-03 17:52
Odżywki i suplementy	pytanie dot. fazy nasycenia.... chciałem zrobić nasycenie trzema produktami: białeczko, amino i witaminy. czy sądzicie, że to dobry zestaw? zastanawiam się, bo przecież nie ma tu "aktywatora", co prawda na robieniu siły mi nie zależy, a jeść będę dobrze...	15	2004-11-04 00:50
Odżywki i suplementy	to o jeszcze jedno białko się spytam: ULTIMATE Prostar Whey Protein ktoś brał, jakieś opinie? bo szczerze mówiąc przeanalizowałem rynek i waham się między tym a a koncenratem treca... pytanie czy wchłanialność treca może być znacząco gorsza, czy jest to produky mniej więcej tej samej klasy?	5	2004-11-03 23:15
Odżywki i suplementy	trochę chemii hydrolizat.... koncentrat.... i jakie są jeszcze inne metody tworzenia suplementów o ile dobrze rozumiem, które lepsze i jaka różnica jest w ich wchłanianiu??? czy ktoś się zna na tym?	2	2004-10-20 16:22
Odżywki i suplementy	co sądzicie o mojej teorii? sytuacja wygląda tak: ćwiczę już prawie 5 lat i próbowałem różnych spraw z odżywakami i treningiem cyklicznym... starałem się robić ok 2 cykli w roku z odżywkami: kreatyna, gluta (lub aminokwasy) i gainer. teraz tak myślę, żeby to zmienić. może	1	2004-10-09 19:05
Odżywki i suplementy	białko i gluta <br><br>co sądzicie o tym połączeniu? do tego może trochę kredki?	4	2004-10-05 18:01
Odżywki i suplementy	tribulus? kto brał i może coś o tym powiedzieć....	4	2004-02-26 23:57
Odżywki i suplementy	jak sądzicie? aminokwasy czy glutamina jaka różnica w działaniu poza tym że aminokwasy są droższe, czy to też 100g białka?	1	2004-02-26 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Małe pytanko!	2008-09-08 22:32
Po siłowni, o siłowni	Gdzie w Warszawie brakuje siłowni?	2008-02-24 21:49
Targowisko	GDZIE KUPIC SPRZET I WYPOSAZENIE DO SILOWNI?	2008-02-24 19:35
Targowisko	GDZIE KUPIC SPRZET I WYPOSAZENIE DO SILOWNI?	2008-02-16 11:54
Targowisko	GDZIE KUPIC SPRZET I WYPOSAZENIE DO SILOWNI?	2008-01-28 18:44
Targowisko	GDZIE KUPIC SPRZET I WYPOSAZENIE DO SILOWNI?	2008-01-28 15:33
Trening dla zaawansowanych	regeneracja klatki	2007-12-03 14:44
Trening dla zaawansowanych	regeneracja klatki	2007-12-03 13:42
Trening dla zaawansowanych	regeneracja klatki	2007-12-03 13:27
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE?	2006-11-26 12:22
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE?	2006-11-25 12:43
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE?	2006-11-24 22:13
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE?	2006-11-20 15:45
Odżywki i suplementy	Phytochem MP2 Creatin OPINIE?	2006-11-20 14:29
Odżywki i suplementy	białko z mlekiem a z wodą - różnice?	2006-10-20 20:08
Odżywki i suplementy	białko z mlekiem a z wodą - różnice?	2006-10-19 23:55
Odżywki i suplementy	białko z mlekiem a z wodą - różnice?	2006-10-19 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Białko - 30g - O BOZE NIEWYROBIE :)	2006-07-16 13:42
Po siłowni, o siłowni	Instruktor na siłowni	2006-03-26 14:55
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty?	2006-02-07 11:29
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty?	2006-02-07 11:23
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty?	2006-02-07 10:40
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty?	2006-02-06 13:45
Odżywki i suplementy	Nitrous firmy Syntrax - opinie?	2005-12-18 17:50
Odżywki i suplementy	Nitrous firmy Syntrax - opinie?	2005-12-12 14:29
Odżywki i suplementy	Nitrous firmy Syntrax - opinie?	2005-12-12 08:38
Odżywki i suplementy	Nitrous firmy Syntrax - opinie?	2005-12-12 00:23
Odżywki i suplementy	pytanie o suplement PUMP-O2	2005-10-17 22:22
Trening dla zaawansowanych	trening a pozniejszy seks?	2005-06-02 13:24
Trening dla zaawansowanych	ilość serii na masę	2005-03-04 00:03