dj-lipa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

782

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Lipa

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2015 (20:25)

Data rejestracji 19.01.2015 (16:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	praca na 3 zmiany witam pracuje w trybie 3 zmianowym 1 i 2 zmiana mam regularnie posiłki 7.40 sniadanie 10.40 ii sniadanie 13.30/14.30 obiad 15.40 podwieczorek 18.40 kolacja 3 zmiana 13/30/14.30 obiad 15.40 podwieczorek 18.40 kolacja czy jedzenie w nocy na	5	2015-01-25 08:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaką kreatyne wybrać? witam chciałbym zeby ktoś mi doradził jaką wybrać kreatyne monohydrat kreatyny czy jabłczan kreatyny? tabsy czy proszek? jakiej firmy proponujecie?	10	2015-01-23 19:58
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu i diety oraz dobór suplementów wiek :27 waga :70 wzrost :175 staż treningowy:1 rok nie systematycznie obwód biceps: 27 obwód pasa 85 obwód klaty:96 obwód uda:53 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby)	4	2015-01-20 22:05
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny witam jestem tu nowy i prosił bym o pomoc:) na siłownie chodze 1 rok i efektów niema:( chciałbym zbudowac mase i rzeżbe biore kreatyne olimp i hmb olimp ale efektów niema:( czy mogł by mi ktos ocenic mój plan treningowy i doradzic jakie	4	2015-01-21 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki i suplementy witam jestem tu nowy i prosił bym o pomoc:) na siłownie chodze 1 rok i efektów niema:( chciałbym zbudowac mase i rzeżbe biore kreatyne olimp i hmb olimp ale efektów niema:( czy mogł by mi ktos doradzic jakie odzywki i suplementy mam	7	2015-01-21 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening+dieta ocena POMOC W doborze suplementów wiek :27 waga :70 wzrost :175 staż treningowy:1 rok nie systematycznie obwód biceps: 27 obwód pasa 85 obwód klaty:96 obwód uda:53 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby)	1	2015-01-19 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	praca na 3 zmiany	2015-01-25 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	praca na 3 zmiany	2015-01-25 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaką kreatyne wybrać?	2015-01-25 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaką kreatyne wybrać?	2015-01-25 08:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaką kreatyne wybrać?	2015-01-23 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaką kreatyne wybrać?	2015-01-23 20:14
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu i diety oraz dobór suplementów	2015-01-22 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki i suplementy	2015-01-21 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki i suplementy	2015-01-21 18:55
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2015-01-21 18:40
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2015-01-21 18:39
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu i diety oraz dobór suplementów	2015-01-20 22:07