Dixon18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2018 (20:25)

Data rejestracji 12.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA) witam ćwiczę dość sporo ostatnio zauważyłem że brakuje mi masy, ułożyłem sobie taką dietę waga obecna 89-90kg rano witaminy etc. , 100 g płatków owsianych , 3 całe jajka , 4 białka, 50 g odżywki białkowej , 50 g chleba razowego	10	2011-06-06 18:03
Trening dla początkujących	co poprawić (klatka) co poprawić w klatce prócz masowania bo nie zależy mi na masie mój obecny plan na klatkę : wyciskanie płasko na ławeczce sztanga 4 x 12 /10 /10 /8 skos dodatni 12/10/8/6 rozpiętki 3 x 12 butterfly lub brama linki wyciagu gornego 3 x	7	2009-04-12 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA)	2011-06-10 16:01
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA)	2011-06-09 17:57
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA)	2011-06-09 15:05
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA)	2011-06-09 06:43
Dietetyka sportowa	dieta do oceny i poprawy cel(MASA)	2011-06-07 13:34
Trening dla początkujących	co poprawić (klatka)	2009-04-13 08:30
Trening dla początkujących	co poprawić (klatka)	2009-04-13 08:04
Trening dla początkujących	co poprawić (klatka)	2009-04-12 20:56