Dimaryu1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Nowak

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Oleśnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2017 (18:10)

Data rejestracji 30.09.2017 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nie umiem wykonać wymyku na drązku . bardzo mnie to dziwi że nie potrafie zrobić wymyku , ponieważ muscule up mi wychodzi a jest zdecydowanie trudniejszy . pomocy ktoś mial problem z tym ćwiczeniem .	3	2017-10-25 18:04
Trening dla początkujących	ĆWICZE OD JAKIEGOŚ 1,5 MIESIĄCA KALISTENIKE I NIEWIEM JAKI WYKONUJE RODZAJ TRENINGU . mój trening sklada sie z fbw ale niewiem jak go nazwać sam go wymyśliłem , mianowicie mój trening wygląda tak ze wykonuje 4 serie i odpoczywam i robie znowu 4 w każdej serii moja seria sklada sie z 4 ćwiczeń każda na inną grupe miesniową np	2	2017-09-30 16:29