diegopl277

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Mazur

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka/Sztuki Walki

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (23:33)

Data rejestracji 06.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję/rzeźbę witam chciałbym was prosić o ocenę mojej diety i czy jest w miarę ok. jest to moja pierwsza dieta zrobiona prze zemnie. dieta ma na celu wyrzeźbić i "odchudzić" trochę moje ciało :):p. dietę stosuję w sumie już ok. 3 tydzień. w ciągu 2 tyg waga	7	2010-09-14 19:42
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny i ew. poprawy :] witam wszystkich :] chciałbym was prosić żebyście ocenili/poprawili mój plan treningowy na redukcję/rzeźbę :p. plan: dzień i klata: wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8 wyciskanie sztangielek skos 12/10/10/8 *rozpiętki skos	9	2010-09-11 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję/rzeźbę	2010-09-15 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję/rzeźbę	2010-09-15 16:21
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny i ew. poprawy :]	2010-09-13 17:49
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny i ew. poprawy :]	2010-09-12 12:14
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny i ew. poprawy :]	2010-09-12 11:06
Trening dla początkujących	Plan na redukcje do oceny i ew. poprawy :]	2010-09-12 10:01