Dickes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2013 (11:29)

Data rejestracji 11.06.2012 (13:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z wyborem treningu.Potrzebna pomoc mam 18 lat.od roku ćwicze na rzezbe (fbw 4 razy w tygodniu po 4 serie na kazda partie,seria-10 powtorzen).jakies 2 miesiace temu zaczalem brac kreatyne,nie byl to pelny cykl tylko 3 tygodnie.od zeszlego tygodnia znowu zaczalem brac i efekty po tych	3	2013-03-03 11:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat-masa (FBW) -plan treningowy witam,mam 17 lat i chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego który pozwoli mi zwiększyć masę.mam dosyć duże możliwości ponieważ siłownie mam w domu nie najgorszą ewentualnie dokonamy wspólnie korekty :-p jestem otwarty na wszelkie	4	2012-06-11 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z wyborem treningu.Potrzebna pomoc	2013-03-03 12:49
Trening dla zaawansowanych	Problem z wyborem treningu.Potrzebna pomoc	2013-03-03 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-06-11 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat-masa (FBW) -plan treningowy	2012-06-11 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-06-11 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-06-11 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat-masa (FBW) -plan treningowy	2012-06-11 16:06