diaz2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2014 (00:16)

Data rejestracji 05.07.2014 (23:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny 4 razy w tygodniu cześć, proszę o ocenienie tego planu. czy na wszystkie grupy mięśniowe jest odpowiednia ilość ćwiczeń, czy nie dubluje ćwiczeń? poniedziałek: klatka, triceps 1.wyciskanie hantli leżąc 5x14-6 2.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim	3	7/19/2014 7:05 PM
Szybkie pytania bez logowania	Praca sezonowa, a siłownia cześć, idę do pracy na budowie na trzy tygodnie. przez ten czas mam zamiar sobie zrobić przerwę od siłowni. jakie suplementy mógłbym brać, żeby nie spadała masa?	4	7/15/2014 11:24 AM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	15	7/5/2014 11:32 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split do oceny 4 razy w tygodniu	7/21/2014 8:19 PM
Szybkie pytania bez logowania	Praca sezonowa, a siłownia	7/15/2014 2:45 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/10/2014 9:40 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/8/2014 12:39 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/8/2014 12:33 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/8/2014 12:31 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/8/2014 12:28 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/7/2014 11:52 PM
Doping	Pierwszy cykl-zwiększenie masy	7/6/2014 11:59 PM