| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ziarna lub orzechy na noc dla ektomorfika
hej!
mam pytanie - jestem maksymalnym ektomorfikiem, do niedawna jeszcze przy 181 cm wzrostu było 60 kg wagi (shit!). teraz staram się nabrać masy, ale z jak najmniejsza ilością tłuszczu. udało mi się dojść do 70 kg na szczęście.
mam pewien
|
9 |
2012-08-21 15:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orbitrek czy wioślarz
witam serdecznie!
od wielu już lat uprawiam sport, jestem instruktorem sztuk walki. niestety jakieś 4 lata temu na zawodach rozwaliłem oba kolana (nokaut przez kopnięcie w rzepkę) i od tamtej pory nie mogę biegać ani obciążać stawów.
ćwiczenia
|
6 |
2011-08-26 18:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kawa aromatyzowana
witam serdecznie!
znajomy mnie ostatnio poczęstował kawą aromatyzowaną o smaku orzechowym. coś wspaniałego. przed chwilą nabyłem paczuszkę cafe sati aromatyzowanej orzechowej. nigdzie na opakowaniu nie bylo informacji o kaloryczności, tylko, że
|
2 |
2011-08-06 13:43
|
|
Kuchnia SFD
|
Kawa aromatyzowana orzechowa
chyba się walnąłem i dałem takiego posta w dziale odchudzanie, a powinien być tutaj. także przeklejam wiadomość:
witam serdecznie!
mam takie pytanie. bardzo dużo ćwiczę i, żeby sie ''obudzić'' przed treningiem wypijam sobie zawsze 1 kawę
|
2 |
2011-08-06 14:12
|
|
Trening w domu
|
Pytanie o przyszłość
hej!
mam takie chyba trochę głupie pytanie. przede wszystkim to witam wszystkich na forum, to mój pierwszy post, także nie bijcie za mocno :p
kilka słów o sobie:
1. 24 lata skończone, podobnie jak studia
2. typowy ektomorfik od urodzenia,
|
4 |
2011-07-21 23:14
|
