Dhabi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1658

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Poddubiuk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Płoskinia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2023 (16:24)

Data rejestracji 11.01.2015 (16:56)

Wzrost: 175 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Po treningu i przed treningiem kobieta, redukcja czy na redukcji w posiłkach przed i po treningowych powinny znajdować się węglowodany ?? proszę o pomoc i napisaniu czegoś więcej, z góry dziękuję ;d	3	2016-01-03 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na mase + pytanie ;D wiek: 17 waga: 63 wzrost: około 175 staż treningowy: coś tam ćwiczyłem z przerwami i bez dietki ( może niecały rok ), ale dużo spadło chciałbym żebyście ocenili mi dietkę, nie wliczam warzyw, owoców. miezy godziną 8, a 16, na pewno coś tam	10	2015-01-17 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprzęt na siłownie do 1400-1500	2015-08-03 10:20
Trening dla początkujących	Sprzęt na siłownie do 1400-1500	2015-08-03 10:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy: Maksym & Ozzy!	2015-01-18 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na mase + pytanie ;D	2015-01-18 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na mase + pytanie ;D	2015-01-17 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na mase + pytanie ;D	2015-01-17 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy: Maksym & Ozzy!	2015-01-16 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy: Maksym & Ozzy!	2015-01-16 15:33