SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

dexter761

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
15
przeczytanych postów
183
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

nowy program na wyskok

wpisałem sobie dzisiaj na allegro frazę "wyskok" i znalazłem coś takiego - http://allegro.pl/popraw-swoj-wyskok-program-treningowy-polecam-i2446472619.html brzmi zachęcająco, może warto dać te 40zł i dowiedziec sie czegos nowego :) może ktoś z was
40 2012-06-25 18:02
Trening dla początkujących

Wspięcia na palcach

podczas robienia wspięć zamiast pieczenia w mięśniach pod koniec ćwiczenia, czuje duże pieczenie w kostkach. jak wykonywać to ćwiczenie aby w pełni pracował mięsień? po zakończeniu ćwiczenia też czuję łydkę, ale w małym stopniu, a kostki pieką.
8 2012-05-19 12:46
Zdrowie i Uroda

Staw barkowy i kolanowy - wzmacnianie

witam, czytałem w jednym artykule, że nie wykonywanie mostka podczas wyciskania leżąc prowadzi do kontuzji barków. chyba coś w tym jest bo właśnie po wyciskaniu zacząłem odczuwać ból w prawym barku. doprowadziło to do tego, że nie mogę ćwiczyć :(
12 2012-03-19 18:24
Odżywianie i Odchudzanie

Biegi długodystansowe / pojemność płuc

witam. chciałbym się dowiedzieć czy wydolność (pojemność ) płuc przy biegu dystansowym jest rzeczą kluczową? kiedyś ortopeda powiedział mi, że jak będę codziennie dmuchał materac, to po kilku miesiącach przepłynę dwa baseny pod wodą <img
1 2011-09-18 14:18
Inne dyscypliny

Siła wyskoku

słyszałem, że 40% siły przy wyskoku bierze się z łydek. czy ktoś z was zgodzi się z tym? jak dla mnie łydki to przede wszystkim dynamika, a siła wyskoku to uda. może się mylę, ale chętnie poznam wasze informacje na ten temat. możecie również
1 2010-12-21 21:16

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

dexter761 0 Początkujący