dexter2120

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Karpus

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Łasin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2021 (19:01)

Data rejestracji 04.06.2014 (20:49)

Wzrost: 183 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wielki problem :) cześć, z góry bardzo przepraszam jeśli trafiłem na na nieodpowiedni dział :) otóz mój problem jest następujący trenuję siatkę lecz tylko 2 razy w tygodniu i zaczynam już ćwiczyć :) na ten moment po lekkim wysiłku na brzuchu widać mi "taki nawet	2	2015-03-12 17:17
Trening dla początkujących	Plecy - problem- pomoc? witam mam problem, otóż gdy sie wyprostuje to nadal mam jakby lekko zaokrąglone plecy :( mam do was prośbę o to abyście mogli mi napisać jak ćwiczyć, co ćwiczyć aby schować wystające łopatki i wyprostowac plecy :) nie interesuja mnie odp typu	4	2014-06-19 19:39
Trening dla początkujących	Plecy, plecuszki :( pomocy witam mam problem, otóż gdy sie wyprostuje to nadal mam jakby lekko zaokrąglone plecy :( mam do was prośbę o to abyście mogli mi napisać jak ćwiczyć, co ćwiczyć aby schować wystające łopatki i wyprostowac plecy :) nie interesuja mnie odp typu	3	2014-06-19 19:38
Trening dla początkujących	Problem z plecami :( witam otóż mam problem z moimi plecami które wyglądają jak na zdjęciu oczywiście kiedy się "wyprostuje". proszę o pomoc dot. ćwiczeń aby łopatki się "schowały". najlepsze ćwiczenia były takie które w krótkim czasie dadzą jakiś efekt ponieważ za	4	2014-06-08 13:48