DEVZO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2012 (10:40)

Data rejestracji 12.05.2012 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka witam, chciałbym zacząć ćwiczyć (mam ławkę z ciężarkami oraz 2x sztangi 5kg). mam problem z ułożeniem planu, więc proszę o pomoc! wiek: 15 waga: 62 wzrost: 180 cel do osiągnięcia: rzeźba staż: 0 aktywność fizyczna: często jeżdżę rowerem	7	2012-05-12 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka	2012-05-13 10:42
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka	2012-05-13 09:41