DEVZO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2012 (10:40)

Data rejestracji 12.05.2012 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka witam, chciałbym zacząć ćwiczyć (mam ławkę z ciężarkami oraz 2x sztangi 5kg). mam problem z ułożeniem planu, więc proszę o pomoc! wiek: 15 waga: 62 wzrost: 180 cel do osiągnięcia: rzeźba staż: 0 aktywność fizyczna: często jeżdżę rowerem	7	2012-05-12 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka	2012-05-13 10:42
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego 15latka	2012-05-13 09:41