De@s

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2009 (12:34)

Data rejestracji 18.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening bedzie odpowiedni dla mnie ?? pmóżcie mi wybrać witam chcialbym abyscie pomogli mi dobrac trening na silownie. na silowni cwicze od 2 miesiecy, biegam dziennie 1h od kilku miesiecy (w poprtzednich latach tez biegalem po kilka miesiecy ale jakos tak wyszlo ze zrobilem przerwy) plywalem tez 4-5 dni	1	2009-03-19 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak biegać żeby nie tracić masy mięśniowej	2009-03-21 17:10
Trening dla zaawansowanych	Jak biegać żeby nie tracić masy mięśniowej	2009-03-21 15:25
Trening dla zaawansowanych	Jak biegać żeby nie tracić masy mięśniowej	2009-03-21 15:23
Trening dla początkujących	SUPLES/Dziennik tr./ Mistrzostwa Polski 2009 - trenujemy ostro	2009-03-21 14:56