dery22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2012 (18:42)

Data rejestracji 29.08.2012 (16:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Podbiegi chcialbym zaczac trenowac sile biegowa biegajac pod gorke. szukalem duzo i spotkalem sie z roznymi treningami, ze zwyklym bieganiem i ze skipami ale nie znalazlem nic konkretnego, wiec wam pytanie jak biegac w koncu te podbiegi. czy codziennie, czy	9	2012-09-02 16:42
Inne dyscypliny	bedą jakiekolwiek efekty? nie mam rady wykonywac planow treningowych poniewaz nie mam tyle czasu, zeby dac rade sztywno sie go trzymac. z tego powodu biegam kiedy mam czas tak po 7 km (35 min schodzi) , i to jest tak roznie: 1, 2 lub 3 w tygodniu. chcialbym wiedziec czy	7	2012-08-29 16:20