Denis4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Ogólnie sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2012 (22:16)

Data rejestracji 30.01.2012 (19:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kompletnie Zielony ! Pomocy witam , mam zaledwie 14 lat i chciałbym choć lekko zarysować sobie brzuch mięśniami . prosiłbym o podanie mi jakichś ćwiczeń które pomogą mi przy tym . przy teście na ilość tłuszczu wyszło mi 17.5 . co zrobić aby te mięśnie wyszły do świata . nie	7	2012-01-30 19:19