demonic123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1616

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, turystyka gorska

Ostatnia aktywność 08.06.2020 (10:16)

Data rejestracji 18.12.2011 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Trening 5/3/1 na czym polega? witam robił ktoś tą odmianę treningu 5/3/1 ?? ostatnio mam mniej czasu na treningi i zastanawiam się nad tą wersją ale jakoś cieżko robić tak mało serii. ma ktoś ciekawe doświadczenia z tym tereniniem?	4	2020-05-10 08:03
Trening dla początkujących	Powrót po 3 latach witam serdecznie chce wrócić do przygody z siłownia z którą z przyczyn zawodowoych rozstałem się 3 lata temu. chciałbym zaplanować cały rok treningu i i szukam jakiejś godnej rozpiski. polećcie mi coś !! staż treningowy to około 3 lata nie	8	2017-04-23 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- Proszę o sprawdzenie, poprawe i sugestie witam o to podstawa diety ktora przygotowalem. na pewno nie jestem w stanie jej perfekcyjnie przestrzegac (czasem pracuje 16 godzin a czasem 8) ale bedzie to taka baza do ktorej bede sie staral dazyc. mam 23 lata 89 kg wagi - chce jeszcze zlapac	2	2012-01-16 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Trening 5/3/1 na czym polega?	2020-05-14 06:30
Trening dla początkujących	Powrót po 3 latach	2017-04-23 21:07
Trening dla początkujących	Powrót po 3 latach	2017-04-23 20:51
Trening dla początkujących	Powrót po 3 latach	2017-04-23 20:10
Szybkie pytania bez logowania	1 cykl	2013-11-05 11:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-06-13 08:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2012-06-08 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- Proszę o sprawdzenie, poprawe i sugestie	2012-01-16 13:54
Szybkie pytania bez logowania	co dalej ???	2012-01-09 10:58