delsoniasty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Dela

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2022 (04:07)

Data rejestracji 20.01.2015 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny (99kg) witam. chciałbym aby ktoś ocenił moją dietę na redukcję. jest to przykładowy rozkład posiłków w ciągu dnia ( może kurczak być zastępowany rybami). moja waga to 99kg, wzrost 188cm. trenuję siłowo 3-4 razy w tygodniu, do tego dorzucam 4 razy w	4	2016-02-22 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. chciałbym przedstawić moją dietę na redukcję do oceny. waga 96 kg, wzrost 188 cm. praca fizyczna po 8h, poza tym 3x w tygodniu siłownia plus aeroby (rower,	1	2015-08-25 14:22