delonghi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2011 (20:39)

Data rejestracji 27.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA witam, już jakiś czas temu miałem zacząć chodzić na siłownię, ale niestety nie udało się i od 2 tygodni zacząłem regularne treningi 2x w tygodniu na siłowni i do tego 2x w tygodniu w domu. wygląda to następująco: treningi na siłowni intensywne,	7	2011-03-09 19:12
Trening w domu	Plan do oceny FBW witam, info: wiek: 18 wzrost: około 180 (znowu zacząłem rosnąć, dlatego nie chce obciążać zbyt mocno pleców w treningu) waga: 65 cel: masa i siła staż: na siłowni nic aktywność: raczej aktywnie, mało siedzący tryb życia, 3x w tygodniu	3	2010-11-27 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 23:32
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 21:42
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 21:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-05 22:15
Trening w domu	Plan do oceny FBW	2010-11-28 15:53