delonghi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2011 (20:39)

Data rejestracji 27.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA witam, już jakiś czas temu miałem zacząć chodzić na siłownię, ale niestety nie udało się i od 2 tygodni zacząłem regularne treningi 2x w tygodniu na siłowni i do tego 2x w tygodniu w domu. wygląda to następująco: treningi na siłowni intensywne,	7	2011-03-09 19:12
Trening w domu	Plan do oceny FBW witam, info: wiek: 18 wzrost: około 180 (znowu zacząłem rosnąć, dlatego nie chce obciążać zbyt mocno pleców w treningu) waga: 65 cel: masa i siła staż: na siłowni nic aktywność: raczej aktywnie, mało siedzący tryb życia, 3x w tygodniu	3	2010-11-27 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 23:32
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 21:42
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY MASA	2011-03-09 21:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-05 22:15
Trening w domu	Plan do oceny FBW	2010-11-28 15:53