Deler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łapy

O mnie Uczę się a w wolnych chwilach ćwiczę :P

Zainteresowania Siłownia a szczegulnie ostre treningi siłowe

Dieta Casem jest a czasem niema :P

Uprawiane sporty Sporty siłowe

Ostatnia aktywność 10.04.2007 (00:43)

Data rejestracji 04.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny poniedziałek klatka biceps klatka 1 wyciskanie na płaskiej ławie 4x12 2 wyciskanie na skosie 4x12 3 rozpiętki 2x20 biceps 1 uginanie na łamanym gryfie 4x12 2 uginanie chantelkami chwytam młotkowym 4x12 3 uginanie chantelkami w oparciu o	1	2007-04-06 21:50
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje planu na mase witam potrzebuje planu na mase najlepiej 5 dni w tygodniu pomóżcie mi go ułożyć lub dajcie gotowy mam 15 lat warze 80 kg starz 2 lata dotychczas trenowałem na siłę potrzeba więcej inf.?? piszcie	3	2007-04-05 21:13