Dejss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2017 (12:00)

Data rejestracji 01.05.2015 (14:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapraszam do oceny mojej diety na masę :) wiek: 16 płeć: m waga: 67 wzrost: 179 %bf: na oko 18 aktywność: 3 treningi siłowe w tygodniu bez areobów cel: masa /sfd/images/2015/6/28/16705af7bafc4d01894d77f920885fa6.jpg	3	2015-06-28 23:15
Trening dla początkujących	ekto mezo endo? proszę o ocenę jaki typ. 179cm 67kg 16lat /sfd/images/2015/6/3/6eb6d27783d14044b3f42c6c7a56ffba.jpg zmieniony przez - dejss w dniu 2015-06-03 23:13:39	4	2015-06-03 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety. uprzedzam jedna z uwag- nie usunę czokapików, trochę cukru myślę, że nie zaszkodzi, a węgli i tak jeszcze dobije sałatką po treningu. http://i.imgur.com/dxyin3h.png pozdrawiam, mariusz pudzianowski.	9	2015-05-02 00:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	wzrost	2015-06-28 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zapraszam do oceny mojej diety na masę :)	2015-06-28 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy pomógłby mi ktoś ułożyć diete na budowe mięśni ?	2015-06-28 23:23
Szybkie pytania bez logowania	chciałbym przytyć	2015-06-28 23:21
Trening dla początkujących	ekto mezo endo?	2015-06-03 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-07 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 14:27