ded

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Ded

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2017 (18:28)

Data rejestracji 01.09.2012 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Dąbrowskiej - powrót na siłownię mam 30 lat, 180cm. niedawno skończyłem 5 tygodniową dietę dąbrowskiej. zredukowałem z 95,5 do 79,5. obecnie jestem na wychodzeniu z diety co potrwa jeszcze miesiąc. potrzebuję kilku ogólnych rad na temat żywienia i ewentualnego "przygotowania" przed	19	2017-09-17 19:55
Trening dla początkujących	Cwiczenia ogolnorozwojowe + zgubienie tluszczu. Jaka dieta i trening czesc, probowalem szukac, ale nie udalo mi sie znalezc nic przydatnego, wiec pozwole sobie zadac kilka pytan. mam 25lat, 180cm i 94kg. praca siedzaca i wiekszosc rodziny ma sklonnosci do nadwagi. mialem kilka epizodow z silownia w zyciu, ale to	9	2012-09-01 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cwiczenia ogolnorozwojowe + zgubienie tluszczu. Jaka dieta i trening	2012-09-02 11:34
Trening dla początkujących	Cwiczenia ogolnorozwojowe + zgubienie tluszczu. Jaka dieta i trening	2012-09-01 23:38
Trening dla początkujących	Cwiczenia ogolnorozwojowe + zgubienie tluszczu. Jaka dieta i trening	2012-09-01 23:31
Trening dla początkujących	Cwiczenia ogolnorozwojowe + zgubienie tluszczu. Jaka dieta i trening	2012-09-01 23:27