Dazmo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

657

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na masę

Uprawiane sporty piłka nożna, ''''''''kulturystyka''''''''

Ostatnia aktywność 18.08.2011 (18:16)

Data rejestracji 20.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate w tym sierpniu zamierzam sie zapisać na sztuki walki. akurat tak sie trafilo że w moim mieście są tylko zajęcia z krav-magi i karate kyokushin no i oczywiscie obralem sobie te drugie no i żeby nie wydawać	60	2011-08-01 17:08
Trening dla początkujących	Plan dla laika do oceny ;) na początek chciałem spróbować jakiegoś planu dla początkujących na masę i siłę. znalazłem plan treningowy act ale nie mógłbym go zrobić, bo w mojej siłowni nie można przygotować aż tylu stanowisk. pomyślałem, że najlepiej byłoby podzielić act na	12	2011-07-23 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-10 17:18
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-06 14:23
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-06 10:00
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-06 09:34
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 17:23
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 14:59
Sztuki Walki	Jak połyczyć siłownie z karate???	2011-08-05 14:55
Sztuki Walki	Jak połyczyć siłownie z karate???	2011-08-05 14:54
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-08-05 14:18
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-05 14:05
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 13:57
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 13:08
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 13:08
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:55
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:50
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:50
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:42
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:33
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-05 12:27
Trening dla początkujących	Plan Treningowy dla 16-latka cel- sila	2011-08-05 12:13
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-05 08:31
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 22:04
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 21:39
Trening dla początkujących	pomoc...	2011-08-04 21:36
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 21:31
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 21:27
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-04 21:10
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 21:02
Galeria Zdjęć	17 lat - do oceny	2011-08-04 20:53
Sztuki Walki	Chodzi o trening karate	2011-08-04 14:12