dawid_1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kokot

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2016 (22:58)

Data rejestracji 09.08.2015 (02:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningowy i po treningu! czy jedzenie około 1,5 h przed treningiem makaronu z twarogiem i po treningu białego ryżu z piersią z kurczaka to dobry pomysł?	4	2016-02-24 23:24
Trening dla początkujących	Ektomorfik a trening hej, jak w temacie, ćwiczę od jakiegoś już czasu, są jakieś postępy ale zastanawiam się jak lepiej powinienem ćwiczyć.. jako ektomorfik - długie kończyny, krótki tułów ; zastanawiam się czy lepiej robić np. 4 serie : 8 powtórzeń x 40 kg / 5	2	2016-01-06 22:37
Zdrowie i Uroda	Suche i pękające usta zaczyna się zima, coraz mniejsze temperatury na dworze i jak co roku, mam suche i pękające usta, co zaczyna mnie już irytować.. jaką pomadkę polecacie , z tego co czytałem nivea lip care for men szkodzi bardziej niż pomaga więc pytam was!	1	2015-10-22 18:48