| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa dawkowanie
witam, kupilem bcaa ostrovit, i tu moje pytanie: kiedy i ile brac? na opakowaniu jest napisane ze 10g tylko po treningu. brac przed i po czy w trakcie? jak sadzicie? zdjecie tabelki w zzalaczniku
|
1 |
2015-04-27 22:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
jablczan
siema, kupilem jablczan ostrovita "t.c.m. +taurine". jest napisane ze brac tylko w dzien treningowy jedna dawke 2g przed treningiem? moge brac z 10? i o jakiej porze, bo zalecana dawka wydaje mi sie byc smieszna
|
1 |
2015-04-26 21:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ułożenie diety
czesc, mam 14 lat, trenuje około 3 miesiecy, lecz nie wiem co robie źle bo robie trening siłowy a potem cardio i nie chudnę :/ może to przez jedzienie, ale się ograniczam. jeśli możecie, to napiszcie mi dietę. z supli biorę whey 100, l-karnityne i
|
1 |
2014-06-08 22:00
|
