Daw134

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2015 (15:59)

Data rejestracji 13.07.2015 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw sprawdzenie planu witam znalazłem ten plan fbw w internecie i prosiłbym czy może być :) staż:3 lata cel:masa trening a przysiad tylni - 4 serie, 8-10 powtórzeń wyciskanie sztangi leżąc - 4 serie, 8-10 powtórzeń wiosłowanie sztangą - 4 serie, 8-10 powtórzeń	2	2015-08-10 16:06
Odżywki i suplementy	Przejście z mono na jabłczan witam. może zacznę od początku, żeby niczego nie pominąć. otóż od praktycznie października zeszłego roku jestem na stałej suplementacji kreatyną, wychodzi 2-3g dziennie po treningu, a w dnt w trakcie dnia. jakoś 2 miesiące (kwiecień,maj)	3	2015-07-13 23:09