David1411

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (15:07)

Data rejestracji 17.02.2014 (20:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena 16 lat 173cm 61kg ekto staż od września +8kg na wadze w wyglądzie raczej niewiele się zmieniło bf ciągle bardzo podobny mięśnie też bez szału, właściwie to nie wiem na czym przytyłem te 8kilogramów. na tej diecie jadę od tygodnia, możliwości	5	2015-01-01 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko bez laktozy z biedronki witam. mam dużą nie tolerancję laktozy, która jest niezwykle frustrująca (wzdęcia) mleko mimo tego jest jednak spożywane przeze mnie w sporych ilościach, gdyż 1. jest jednym ze zródeł białka na śniadanie 2. do po treningowego posiłku zamiast wody	2	2014-05-17 20:57
Trening dla początkujących	Problem z podciąganiem witam, na początku przepraszam jeżeli taki temat już był. mój problem polega na tym, że od ponad miesiąca podciągam się na drążku, a nie widzę praktycznie żadnych w tym efektów, wiem, że miesiąc to mało, ale jednak jakieś efekty być powinny?	18	2014-04-02 20:49