datro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grójec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2015 (20:53)

Data rejestracji 13.01.2015 (21:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu + dieta witam, chciałbym poddać pod ocenę mój plan treningowy + dietę redukcyjną mam 36 lat, wzrost: 184 cm, waga: 97 kg. obwód klaty/ki bez napinania: 120 cm, pas: 112 cm, biceps: 40 cm, udo: 59 cm, łydka: 41 od 3 lat treningi typowo sezonowe:	10	2015-01-13 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-30 22:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-28 22:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-26 22:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-26 22:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-23 22:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-22 22:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-16 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu + dieta	2015-01-15 22:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-15 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu + dieta	2015-01-15 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu + dieta	2015-01-14 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu + dieta	2015-01-14 09:09