Dasiu2003

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2023 (15:28)

Data rejestracji 25.12.2017 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Sześciopak witam mam 15 lat 74 kg . otóż od 5 miesięcy byłem na redukcji schudłem z 97 kg na 74. robiłem cardio. i pytanie jest takie czy przy takim poziomie tkanki tłuszczowej na brzuchu można wyrzeźbić mięśnie ? czy jeszcze redukować ? [img width=810	14	2018-06-23 20:54
Trening dla początkujących	Kaloryfer witam, mam 15 lat i waże 79kg i mam 184 cm wzrostu chcialbym troszke zrzucic na wadze ale to nie ta istotna rzecz. otóż chciałbym do wakacji wyrobić sześciopak tylko że nie wiem od czego zacząć. co do sportu to skacze na skakance , jeżdze na	4	2018-02-03 21:39