| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening...
witam, moim priorytetem jest siła i masa po troche :))
czy dobrym rozwiązaniem jest klata 2x w tygodniu?
staż to ponad 3 miechy regularnego cwiczenia 4 razy w tygodniu, i przed dwoma laty tez troche sie chodzilo :))
1. niedziela klata +
|
1 |
2006-04-01 10:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna + bialko + carbo + hmb
witam, moglby ktos pomoc rozpisac jak brac taki zestawik? :))
1. olimp hmb mega caps - 300k
2. olimp tcm mega caps - 300k (jabłczan)
3. olimp carbo - 4000g
4. dymatize elite white protein - 2,5kg
22lata, 182 cm wzrostu, 82 kg zywej masy
|
1 |
2006-03-20 15:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie dot. treningu na sile i mase
witam, moim celem cwiczen jest sila i masa... kumpel ktory juz troche cwiczy polecil mi abym robil np klata - plaska, skos 3 serie po 8 powtorzen maxymalnym ciezarem - jak on to powiedzial, "az sie zesr.." :))) i tak na kazda partie miesni, 4 dni w
|
3 |
2006-01-20 15:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
HITEC/OLIMP/TREC
witam, moglby ktos napisac jak sie maja do siebie sumplementy nastepujacych firm hitec,olimp,trec?? i z ktorej firmy polecilibyscie hmb i dlaczego :)) pozdro
|
41 |
2005-12-11 12:38
|
