Darkus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2019 (18:22)

Data rejestracji 05.01.2012 (00:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy rok treningu za mną. Co dalej ? witam! jak w temacie jestem po pierwszym roku regularnego treningu, i postanowiłem zaciągnąć waszej wiedzy jak rozwijać się prawidłowo dalej. historia: 8 miesięcy treningu fbw (3 razy w tygodniu) 1 miesiąc (1 tydzień fbw ,1 tydzień split) 3	1	2017-01-08 15:38
Trening dla początkujących	Jaki zastosować trening po 3 miesiącach ? witam! przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. jestem po 3 miesięcznym treningu fbw i zastanawiam się co dalej. mam 182 cm wzrostu waga przed 3 miesiącami ok 78 kg obecnie ok 82 kg. przyrost siły po 3 miesiącach treningu	8	2016-04-18 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki zastosować trening po 3 miesiącach ?	2016-04-18 20:24
Trening dla początkujących	Jaki zastosować trening po 3 miesiącach ?	2016-04-18 20:07
Trening dla początkujących	Jaki zastosować trening po 3 miesiącach ?	2016-04-18 18:51