darek995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Ch

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Turek

O mnie Zafascynowany zdrowiem i sportem od zawsze. Słowa krytyki chłonę jak gąbka i wprowadzam w życie by być lepszym. Jeśli coś zaczynam robić to do końca i całym sobą.

Zainteresowania Motoryzacja, Telefonia, Sport, Boks

Dieta jako tako trzymam miche

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2026 (10:37)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening witam po długiej przerwie na forum. właśnie powoli cykl mono + saw + bcaa +carbonox. mój cel to teraz czysta masa mieśniowa. s.a.w ma w sobie trochę kreatyny i już nie będe go brał by zrobić dobry odpoczynek do następnego cyklu. chciałem coś	29	2013-08-23 14:29
Trening dla zaawansowanych	Plan Do małej oceny, / potrzebne zmiany na siłe / oto mój plan którym obecnie ćwiczę, pomógł mi go układać trochę morepower ale pewnie i tak będzie krytyka bo trochę mnie tu nie było ale nie z mojej winy dlatego nadrabiam teraz. cel to zwiększenie siły, a wiadomo nie ma siły bez masy (ale	0	2010-06-14 11:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy witam, mam 20 lat. ćwiczę na siłowni już odkąd miałem 15 lat (może mniej ale nie intensywnie :) ) . nie brałem żadnych odzywek typu kreatyna itp oprócz czegoś białkowego (kiedyś top mass - ze 4 lata temu, wpc ostrowia z 2 lata temu i ostatnio	12	2010-03-07 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-09-08 13:20
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-09-07 16:55
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-09-07 12:06
Odżywki i suplementy	SAW trec	2013-09-07 12:01
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 16:47
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 16:23
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 16:23
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 15:45
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 15:20
Odżywki i suplementy	Coś na pompę i przedtrening	2013-08-23 15:03
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-04-27 22:35
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-04-21 22:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-04-13 16:27
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-03-15 16:46
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-03-12 16:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenki, nowy na forum ze stażem, pomocy	2010-03-08 15:01