darek1910

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2012 (10:49)

Data rejestracji 19.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Redukcja!!!!! witam mam do was ogromna prozbe.a mianowicie chodzi mi o to zeby ktos mi podal jakis dobry plan redukcyjny.waze cos kolo 100kg i chcial bym pozbyc sie kilku kilogramow.mam zamiar codziennie jezdzic rano na rowerku.ulozylem sobie juz diete	3	2007-04-02 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przymiarka Diety prosze was o ocenie mojej diety moja zapotrzebowanie kaloryczne to 2800 kalori a oto dieta: 1.posilek 6-00 platki kukurydziane 100g , mleko 300 ml ,5 jajek(same bialka) 2.posilek 12-00 mintaj kostka 200g ryz 100 g 3 posilek 16-00	2	2006-11-21 15:02
Trening dla zaawansowanych	Jaki Plan siemanko jestem nowy na tym forum ale juz od pewnego czasu tu zaladalem i zauwazylem ze dozo osob zna sie na tym co robi ale do rzeczy.mam do was prozbe o pedeslanie mi jakiegos dobrego planu treningowego na rzezbe.teraz skonczylem plan trojboisty	7	2006-11-19 13:35