dar_ekb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko B

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2017 (10:55)

Data rejestracji 15.11.2014 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej? witajcie, staż na siłowni 3 mc. w przeciągu 3 mc redukcja na wadze 3 kg, zejście z bf o 3%, niewielki przyrost mięśni, postęp jest - zaczynałem od brania na klatce 30 kg, dziś biorę 50 kg. obecnie wygląda to tak: 29 lat 186 cm 80,2	16	2016-03-19 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-21 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-21 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-21 12:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-21 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-21 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-19 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić lepiej?	2016-03-19 21:06